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No toda la espirulina es igual
El origen, el proceso de secado y la trazabilidad marcan la diferencia.
Genérica
Espirulina en cápsulas
Sur de España
Baja temperatura
Total, por lote
Genérica
Asia / desconocido
Alta temperatura
Limitada
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Así actúa cuando la tomas cada día
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La ciencia detrás de cada cápsula
Lo que ocurre en tu cuerpo cuando tomas espirulina cada día.
Actividad antioxidante Inhibición radicales libres DPPH (%)
Hierro biodisponible Absorción relativa (%)
Colesterol LDL Reducción LDL (%) · 12 semanas
Proteína completa Contenido proteico (%) · por gramo de peso seco
Glucosa en ayunas Nivel de glucosa en ayunas (mg/dL) · 12 semanas
Espirulina cultivada en España. Analizada por lote. La misma que forma parte de Alma Balance.
*Datos de los estudios disponibles en almabalance.com/pages/energia-y-enfoque y /pages/defensas-naturales. Cada ingrediente está incluido con su dosis de referencia y respaldado por estudios publicados en revistas científicas peer-reviewed.
Espirulina española
Ficocianinas
Actividad antioxidante
Palikaris et al. (2021) · Capelli & Cysewski (2010)
Journal of Applied Phycology · Cyanotech Corporation
- Estudios in vitro
- Método DPPH
La espirulina contiene ficocianinas, péptidos bioactivos y betacarotenos con alta capacidad antioxidante medida por el método DPPH (inhibición de radicales libres). La espirulina cultivada bajo condiciones controladas y procesada a baja temperatura preserva mejor estos compuestos bioactivos, alcanzando tasas de inhibición de radicales libres superiores al 78% frente al ~50% de espirulina convencional. El estrés oxidativo está vinculado al deterioro celular prematuro y al envejecimiento biológico
Referencias: Palikaris M et al. (2021). Antioxidant activity of Spirulina platensis. Journal of Applied Phycology.Capelli B, Cysewski G (2010). Potential health benefits of spirulina microalgae. Nutrafoods, 9(2), 19–26.
Espirulina española
Hierro no hemo
Hierro biodisponible
Selmi et al. (2011) · Mani et al. (2000)
Cellular & Molecular Immunology · Journal of Medicinal Food
- Revisión sistemática
- Absorción relativa
La espirulina es una de las fuentes vegetales con mayor concentración de hierro por gramo, y su forma de presentación —ligada a proteínas y ficocianinas— facilita su absorción intestinal. La biodisponibilidad del hierro de la espirulina se estima en torno al 60-70%, significativamente superior al ~15-30% del hierro no hemo de otras fuentes vegetales. El hierro contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la reducción del cansancio y la fatiga (EFSA, Reglamento UE 432/2012).
Referencias: Selmi C et al. (2011). The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens. Cellular & Molecular Immunology, 8(3), 248–254. Mani UV et al. (2000). Studies on the long-term effect of spirulina supplementation on serum lipid profile and glycated proteins in NIDDM patients. Journal of Medicinal Food, 3(4), 193–196.
Espirulina
Salud cardiovascular
Colesterol LDL
Torres-Durán et al. (2007) · Mazokopakis et al. (2014)
Lipids in Health and Disease · Journal of the Science of Food and Agriculture
- Ensayo clínico RCT
- n=36 · 12 semanas
Un ensayo clínico con 36 participantes mostró que la suplementación con espirulina (4,5g/día durante 6 semanas) redujo significativamente el colesterol LDL en un ~16% frente al grupo placebo (-4%). Mazokopakis et al. (2014) confirmaron reducciones similares en triglicéridos y mejoras en el perfil lipídico global. Los efectos se atribuyen a la ficocianina y a los ácidos grasos esenciales de la espirulina.
Referencias: Torres-Durán PV et al. (2007). Lipids in Health and Disease, 6:33. Mazokopakis EE et al. (2014). Journal of the Science of Food and Agriculture, 94(3), 432–437.
Espirulina española
EFSA, 2012
Proteína vegetal completa
EFSA (2012) · Capelli & Cysewski (2010)
European Food Safety Authority Journal · Nutrafoods
- Revisión científica
- Comparación por gramo
La espirulina contiene entre el 60 y el 70% de proteína en peso seco, con un perfil completo de aminoácidos esenciales. Es la fuente vegetal con mayor densidad proteica conocida, muy por encima de la soja (36%), el guisante (30%) o el arroz (25%). La EFSA reconoce su perfil nutricional completo en la revisión científica de 2012.
Referencias: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2012). Capelli B, Cysewski G (2010). Potential health benefits of spirulina microalgae. Nutrafoods, 9(2), 19–26.
Espirulina
Metabolismo
Glucosa en ayunas
Parikh et al. (2001) · Mani et al. (2000)
Journal of Nutritional Science and Vitaminology · Journal of Medicinal Food
- Ensayo clínico
- Revisión metabólica
Estudios clínicos en personas con diabetes tipo 2 muestran que la suplementación con espirulina puede reducir los niveles de glucosa en ayunas. Parikh et al. (2001) documentaron una reducción del ~13% en glucosa en ayunas tras 12 semanas en este perfil de pacientes. Los mecanismos propuestos incluyen la acción de la ficocianina sobre la sensibilidad a la insulina y la reducción del estrés oxidativo asociado al metabolismo glucídico. Los estudios se realizaron específicamente en personas con diabetes tipo 2; los efectos en población general sin alteraciones metabólicas no han sido documentados con el mismo nivel de evidencia.
Referencias: Parikh P et al. (2001). Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 47(3), 198–202. Mani UV et al. (2000). Journal of Medicinal Food, 3(4), 193–196.
Expertos en nutrición dicen
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Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan.
¿Qué hace diferente a la espirulina de Alma?
La diferencia está en el origen, el control y el proceso. La espirulina de Alma se cultiva en el sur de España bajo condiciones controladas, con trazabilidad completa desde el cultivo hasta el encapsulado. Se seca a baja temperatura para conservar pigmentos, proteínas y vitaminas intactos. Cada lote se analiza para verificar pureza, perfil nutricional y ausencia de contaminantes. No toda la espirulina es igual. El origen importa. El proceso importa.
¿Es apta para veganos?
Sí. Está diseñado para consumo diario. Todos los ingredientes están en dosis efectivas y seguras, respaldadas por estudios científicos y cumpliendo normativa europea.
¿Puedo tomarla si ya tomo Alma Balance?
No. Alma Balance no reemplaza una alimentación equilibrada; la apoya y la complementa.
¿Cuándo noto los primeros resultados?
Muchas personas notan mejoras en digestión, energía y vitalidad diaria en los primeros días. Otros beneficios como inmunidad, metabolismo o estrés requieren más constancia (3–4 semanas).
¿Tiene alérgenos?
Sí, aunque recomendamos revisar posibles solapamientos. Alma Balance está formulado para cubrir lo esencial y evitar redundancias.
¿Puedo tomarla con medicación?
Sí. Tiene un perfil vegetal y cítrico suave, sin edulcorantes artificiales. Puedes tomarlo con agua, zumo, leche vegetal o en smoothie. Cuanto más frío mejor. Añadir limón también funciona muy bien.
¿Por qué cápsulas y no polvo?
Sí. Tiene un perfil vegetal y cítrico suave, sin edulcorantes artificiales. Puedes tomarlo con agua, zumo, leche vegetal o en smoothie. Cuanto más frío mejor. Añadir limón también funciona muy bien.
Espirulina en cápsulas
