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Alma Balance vs AG1 vs Pleto: comparativa real 2026
Comparamos Alma Balance, AG1 y Pleto: dosis reales, ingredientes, precio y transparencia. Descubre qué greens diario merece la pena en 2026.
Comer con atención: por qué funciona (y por qué es más difícil de lo que parece)
Comer con atención mejora digestión, saciedad y relación con la comida, pero es difícil en la vida real. Qué dice la ciencia y cómo aplicarlo con flexibilidad.
Las 20 comidas de diciembre y el error de empezar a medirlo todo
Cada diciembre volvemos a la mesa con el trabajo, familiares y amigos. En teoría para celebrar; en la práctica, muchos ya llegan con protocolos, compensaciones y apps de control calórico. Este artículo habla de cómo esa ansiedad importada está empezando a infiltrarse en una cultura que siempre ha comido con naturalidad.
Qué sabemos hoy sobre nutrición, hábitos y salud cognitiva a largo plazo
La evidencia es clara en lo que ayuda: moverse a diario, comer tipo Mediterráneo, dormir mejor, gestionar el estrés y mantener la mente activa. Alma Balance puede complementarlo de forma fácil.
¿Qué hace diferente a Alma Balance frente a otros “greens”?
Alma Balance se construye sobre cuatro pilares: transparencia, evidencia, espirulina local y hábito sostenible. Menos marketing, más ciencia y claridad.
La trampa de la perfección: por qué los mejores hábitos de salud no requieren fuerza de voluntad
Pasarse optimizando puede ser peor que no hacer nada
Cómo no depender de la fuerza de voluntad
Pasé años intentando tener más disciplina con mi salud cuando el verdadero problema era hacer que lo saludable fuera fácil.
AG1 simplificó mi rutina, pero sabíamos que había una mejor forma de hacerlo.
Espirulina española vs importada: agua, procesado y pureza
El origen de la espirulina determina su calidad real. Descubre por qué el agua, el método de procesado y el control de pureza importan más que el país de cultivo.